Wat is EFT?

EFT betekent: Emotionally Focused Therapy en is opgezet door de Canadese psycholoog Sue Johnson. In de EFT wordt aandacht besteed aan onderliggende emoties tussen partners en ook aan hoe beiden de relatie met elkaar zijn aangegaan. De term ‘hechting’ is hierbij van belang. Deze komt oorspronkelijk uit de ontwikkelingspsychologie, waar men doelt op de hechting tussen kinderen en hun ouders. Sue Johnson is hierin vernieuwend met haar EFT aanpak, omdat zij die hechting, die de mens als kind heeft gemaakt, verbindt met hoe diezelfde mens zich als volwassene hecht aan zijn of haar levenspartner. Een koppel met jonge kinderen, of met een baby op komst, kan daarnaast extra geconfronteerd worden met de eigen geschiedenis, waardoor beiden nog meer druk kunnen ervaren in hun relatie. EFT kan dan uitkomst bieden.

EFT praktisch:

• richt zich op emoties, begrijpen van liefde en verbinding binnen de partnerrelatie;
• heeft een hoge slagingskans, meer dan andere relatietherapieën;
• kijkt naar communicatie- en gedragspatronen binnen relaties;
• kijkt naar de onderlinge verbinding en bereikbaarheid;
• zoekt en vindt de zere plekken van vroeger;
• bouwt aan een veilige basis om moeilijke dingen te kunnen bespreken.

Resultaten van effectonderzoek van EFT:

EFT relatietherapie is meerdere malen wetenschappelijk onderzocht. En EFT is uitgegroeid tot een internationaal bekende therapievorm. Resultaten van onderzoek zijn:

• EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie.
• De resultaten laten zien dat er na EFT-therapie heel weinig terugval is.
• EFT is effectief bij diverse (echt)paren, ook bij psychische of lichamelijke klachten.
• EFT werkt beter dan andere relatietherapieën.

Bron: https://eft.nl